陪伴是最长情的告白
爱是永恒的主题，健康是长存的保障；和爱的人健康到老是我们不懈的追求。农历七月初七，中国的传统节日——七夕节。“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”对于老年人来说，爱情长跑几十年，彼此身体健康，能陪伴对方一直走到老，就是对爱情最好的诠释，陪伴是最长情的告白，守护是最沉默的陪伴。那么怎么样才能身体健康，相伴到老呢？世界卫生组织指出，%健康就是：60%生活方式+17%环境+15%遗传+8%卫生服务。只有每个人都积极践行健康的生活方式，才能有健康的身体陪伴爱人更长久。一、减少应酬，回家吃饭少盐少油少糖更健康：饭店里的菜品，为了好吃，往往油、盐、糖等调味料放的特别多。在家做饭，低盐、低油、低糖有助于控制体重，预防慢性病。三五小炒，有肉、有蛋、有蔬菜，还能吃点五谷杂粮，食物种类多样，营养均衡，新鲜又卫生。二、戒烟限酒，好好生活“整天喝得醉醺醺，舒服吗？”酗酒的危害：包括脑部的损害，口腔、食道、胃、肝脏、肾脏、骨关节等。世界卫生组织公布，我国每年都有超过10万人死于酒精中毒。很多脂肪肝都是酒精中毒性脂肪肝。吸烟的危害：可以导致肺癌、冠心病、胃癌、食管癌、慢性阻塞性肺气肿、中风、男性勃起功能障碍、早产、新生儿猝死、皮肤老化等多种疾病和健康问题，全世界前八位死因中有6种都与吸烟相关。三、适量运动，健康身体运动有很多好处：排出体内毒素、加强免疫力、减少体内的脂肪、强化心肺功能、促进新陈代谢。四、拒绝熬夜，保证睡眠
熬夜，除造成免疫系统抗病能力降低之外，还会增加人群罹患中风、心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁等病的风险。世界卫生组织调查显示，目前明确与睡眠障碍相关的疾病数量高达89种。五、工作生活，有理有爱
适应所处的工作、生活环境，不要和自己太较劲。具体到工作中，很多人纠结于升职、加薪等问题，其结果反而会被不良情绪所控制。而具体到家庭中，只提示一句话：家是一个讲究爱的地方，不是讲理的地方。六、心态平衡，快乐一生把心态放好，让自己放松。如果自己调节不了，别因为面子讳疾忌医。白驹过隙
多年前，你没有缺席
多年后，希望你依然在
这一生，请牢牢牵着我的手
也许生命总是无常
往后余生，目光所至
满眼是你
陪你静看细水长流。
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