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失眠了，安眠药吃还是不吃？
失眠又称入睡和睡眠维持障碍，是各种原因引起的睡眠时间不足或质量差。分为入睡困难、浅睡性失眠、早醒性失眠三大类。
中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上
随人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，能睡个好觉成为了一种奢望，对于很多饱受失眠痛苦的人来说，还有一个纠结的问题，就是该不该服药？
?很多人对于服药有个误区，把药物视为是洪水猛兽，认为药物是有依赖性的，一旦服用，就很难戒断。正解：
1、相比药物的副作用，失眠给人带来的危害，远远大于药物的副作用给人带来的危害。因此，服用药物改善睡眠，利远远大于弊。
2、虽然是利大于弊，但是，药物控制毕竟还是有副作用的。因此，在药物控制的同时，针对造成睡眠功能紊乱的内部结构损伤，强化身体原有构成营养素的补充修复，恢复新的结构平衡，是最安全彻底的康复方法。这种从根本上解决问题的方向，就是顺势医学的模式，与药物治疗的对抗疗法正好反向，所以可以实现多种睡眠障碍根除的停药效果。当然，这需要在专业营养师或健康管理师的指导下进行。
今天我们来简单介绍一下治疗失眠的常用药物???
1、镇静催眠药物——苯二氮卓类药物俗称“安定类”药物，常见的药物包括：阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。
这类药物作用的特点是具有抗焦虑及催眠的作用。这类药物是目前最常见、最主要也相当安全的助眠药物。
但是这类药物也会产生一些副作用——·
a：容易让人依赖。长期服用此类药物容易让人产生依赖，不容易戒断，或者突然停药后，会出现失眠的“反跳症状”，即失眠症状加重并伴有噩梦等体验。
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b：肌肉松弛作用，所以老年人服用此类药物将会增加跌倒的风险。
c：宿醉效应。因为此类药物半衰期较长，如氯硝西泮的半衰期在22-38小时，所以很多患者服用后会感觉第二天起来昏昏沉沉的，没有精神。
d：有睡眠呼吸暂停症状的患者禁用。睡眠呼吸暂停通常的表现就是打鼾，并且鼾声不连续，间断性的，这样就提示有睡眠呼吸暂停症状。服用“安定类”药物将会加重睡眠呼吸暂停的症状，并身体有潜在的危害，甚至增加了猝死的风险。
2、非苯二氮卓类药物——唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等这类药物的特点就是作用时间短，适用于入睡困难的人群，短期服用效果好。
这类药物也没有抗焦虑、肌肉松弛等作用，所以老年人及有打鼾症状的人服用安全性相对也高一些。
3、抗抑郁药物——米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等
我只是睡眠不好，为什么要服用抗抑郁药？
其实，很多失眠患者特别是慢性失眠患者或多或少都会存在抑郁焦虑症状，另外，很多抑郁症、焦虑症的患者也伴有失眠。因此具有失眠症状的人，还是需要辅助服用抗抑郁药物。
失眠好比是锅里的水开了，沸腾了，服用安定类及非安定类药物就如同往锅里加凉水，好让沸腾的水安静了，失眠症状得到暂时的缓解，但炉灶的火还没有断，没过多久，水又开始沸腾了。所以服用抗抑郁药物就如同是把火浇灭，来解决失眠问题。
药物是把双刃剑，有利有弊。那如何使用药物助眠呢？答案是???
其实很多失眠的患者都在服药，但是都是未经医生诊断后自行服药，结果导致失眠症状反反复复，迁延不愈。
另外，睡眠障碍的种类很多，失眠只是其中一种，还有我们提到的睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、快动眼睡眠行为障碍等等。因此，医院，看医生，做详细的检查，明确病因，在医生指导下服用药物。
三是，在药物控制的同时，寻求专业的营养师或健康管理师等健康学专业人员（医生）而不是治疗学医生，进行以营养为核心的全面健康管理，从根源上清除和修复损伤的内在结构性异常，实现功能上的彻底康复停药，而不是常年依靠服用助眠药物，这才是最佳选择。
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