您挨过饿吗?挨饿的滋味确实不好受，最重要是，挨饿能有致命的伤害。实际上，失眠比挨饿对人的伤害还严重。
据说，如果一个人不吃饭只喝水，能活三十几天是没问题的。但是，一个人只喝水不睡觉，十几天就能死亡。失眠，是一个通过人的精神，产生机体伤害，然后脑力体力下降，最终产生更广泛的、从皮肤到肠胃、到心脑血管等，更复杂的伤害。
所以，睡眠很重要。为了能有好睡眠，我们就不得不探讨失眠和失眠的成因。失眠的成因很复杂，对失眠的成功处理很有意义，世界睡眠日的设立，就是说明了全世界的共识。吃饭和睡觉，是人生中极其重要的两件大事。
失眠的成因
失眠的成因很复杂。有时候是心脏问题引起，有时候是焦虑引起的，还有时，可能是脑垂体病变引起，或是内在工作的压力，导致失眠。
在中医理论中，最典型的，就是胃不和则卧不安。当胃部不舒服呢，就会引发睡不着。有的人是饿的睡不着，有的人是吃撑的睡不着。从原成因来说，失眠不是一个简单的单向原因的疾病。
失眠的表现
失眠的具体表现，也分为几种：一个入睡不容易，再个容易醒，第三个，醒后睡不着。当然呢，有的人梦多，或者睡的浅，也觉得自己睡不着。这都是不同类型的症状，这个背后可能结合很多其他问题，需要大家综合判断，更深刻的理解失眠的意义。
总之，失眠，是一个牵扯到胜利和心理很多方面的问题，它背后有复杂的形成背景、原因、过程，也可能是有很复杂问题所引起。
失眠的处理
吃西药还是要慎重，因为毒副作用比较强。大多数人，首选的简单粗暴的方法就是，吃安眠药。虽然吃安眠药对有的人来说效率很高，但一旦吃上安眠药之后，后面的戒断反应将会很强，甚至有的时候，我们处理安眠药的依赖性的戒断反应，比治疗失眠本身，更复杂。
所以，不要一碰到就吃安眠药，可以通过饮食、运动、中医调理等综合方法进行改善和治疗。大象医生特邀中医院专家团队，为失眠人群提供睡眠管控，全方位调理亚健康症状，让您好梦到天明。
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