#医生请回答#
酒并不能当成普通的饮品来看待，因为它里面的成分非常的特殊，会给身体带来很大的直接影响。但是现在依然有很多人却是频繁喝酒，或者是一次性大量的饮酒，对身体造成的影响是很直接的。
从成分上来说，酒里面含有多种有害成分，给身体带来的危害也很多样，而最主要的成分酒精在人体内代谢时，会产生乙醛等成分，造成人面色泛红，神经麻痹，呼吸和大脑判断能力受影响等等，还可能引发意外后果，所以对于经常饮酒的人而言，减少饮酒或者直接戒酒，是值得提倡的。男人一个月不喝酒，这4个喜人变化不请自来，早了解早受益。
1.肝脏功能变好了
肝是人体解毒器官，酒精的代谢也主要是在肝脏中完成，肝脏的能力越强，就越不容易醉酒或者发生酒精中毒，但是不管任何人肝脏能力都是有限的，即使酒量很大的人，喝了酒以后，酒精在代谢过程也会影响肝脏的功能，甚至引起永久性损害。如果坚持解酒，肝脏负担大为减少，肝脏的功能则会慢慢恢复。
2.尿酸降低了
对于尿酸高的人来说，一定要控制嘌呤的摄入量，同时注意多喝水。虽然大部分的酒里面所含有的嘌呤并不高，但是喝酒却会显著的影响尿酸的代谢，因为酒精的存在会占用身体大量的代谢能力，包括代谢尿酸的肾脏，如果尿酸本来就偏高了还喝酒，尿酸会在短时间上升引起痛风。如果坚持戒酒，肾脏能代谢尿酸，可以预防痛风的发生。
3.胃变好了
很多喝酒的人都有经历过因为喝酒而呕吐的情况，嘴里面酸酸的，苦苦的，这些东西其实是人的胃酸和胆汁，因为喝酒对包括胃部在内的消化器官造成了很大的刺激，所以胃部需要保护自己，才会让人呕吐。长期的过量饮酒可导致胃黏膜受到破坏，引起慢性胃炎，胃溃疡等疾病，还可以因为一次性过量饮酒导致胃部穿孔。而戒酒以后，本来胃部不好的人可以争取到时间慢慢修复，让消化功能也慢慢变好。
4.血管好了
酒精被人体吸收以后，会直接进入到血液中，里面的有害成分会直接影响血管的健康，长期饮酒是导致血管硬化的元凶，血管不好了，三高自然也就随之发生，尤其是已经有三高的人，更应该避免喝酒，以免酒精触发更严重的心脑血管疾病。而坚持戒酒的人，酒精对血管的刺激减少，受损的血管弹性还能得到一定的恢复。
想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
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