大家都知道吸烟对人体的伤害是非常大的，而且在我们国家每一个烟盒上应该有都写着吸烟有害健康这一句话。其实现在在我国吸烟的人数是非常多的，无论是男人还是女人，数量都在上升。其实对于长期吸烟的人来说，身体的变化是非常大的。可能很多吸烟的人身体并没有什么疾病或者是其它的情况。这也让他们心里更放松了。
有些人经常吸烟，身体并没有什么变化，所以这也给她带来了很大的理由，也让他在心里更加放松了。但是还有一些人可能吸烟久了之后，比较担心自己的身体会遇到一些变化，所以也就及时的把烟戒掉了。其实在刚开始戒烟的时候，身体还是有一些不适的症状。而且对于很多刚刚要戒烟的人，也非常容易遇到这些问题。今晚我们一起来看一看具体的一些情况吧。
可能容易复吸
戒烟是需要非常大的勇气和毅力的，如果你没有那么大的决心和忍耐力的话，那么是很难将香烟戒掉的。而且就算是成功的戒掉了，也可能会出现复吸的情况。
精神萎靡
其实戒烟的过程就如同是吸毒一般。吸毒的人他的精神状态会变得越来越差，而且身材也会变得非常的消瘦。其实对于长期吸烟的人来说，如果突然间戒烟的话，也是非常容易会出现这种情况的，而且还可能会影响到他的生活和工作。甚至会在做事方面也变得越来越颓废了。而且还会出现非常明显的戒断反应，戒烟者身体和精神方面感受到特别的不舒服。其实这是戒烟时的正确的情况，但是却很难让人忍受。
想要减轻这些戒断反应对我们身体的影响，那么就应该要选取一些适当的方式方法，戒烟的方式也要重视。有些人经常吸烟突然间完全不吸烟了，这也是非常困难的，基本上也可以说是不可能的，所以可以每天减少吸烟的数量。而且也经常要控制住自己吸烟的次数，慢慢下去自己的烟瘾或许就会减轻了。戒烟在这个过程中也是需要自身很大的毅力的。可以选择一些其他的方式来分散一下自己的注意力也是可以的。
为什么在突然间戒烟的时候会出现那么强烈的戒断反应呢？这是因为当我们吸烟的时候，香烟中的一些物质就会进入到我们身体当中，也会在肺部堆积的越来越多。当我们开始戒烟的时候，这些物质可能慢慢的也会消失掉了。所以在这一个过程中，身体也需会排出这些毒素，让人感觉到一些不适的感觉，而且经常吸烟也会让我们的身体适应尼古丁在体内存在了，如果没有尼古丁补充的话，那么也会让我们的身体出现一系列的反应。
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