尽管这些年来，一直在宣传吸烟带来的危害，但你会发现身边吸烟的人数仍旧看不到减少。烟草就像魔鬼中的天使，让人遭受痛苦恐惧，又欲罢不能，我们都知道吸烟有害健康，研究上也说明，吸烟的伤害是慢性积累的，不是一两天的事。所以很多情况下，我们吸烟的同时是无法觉察的任何的波动，当然即使出现什么不适的症状，也不会认为是吸烟引起的。
吸烟者出现3个症状，要戒烟了
1，记忆力下降
香烟中的尼古丁是一种剧毒，它直接作用于大脑；香烟中的一氧化碳会使血液携氧能力降低，进而导致大脑缺氧。如此双管齐下，久而久之，大脑的脑细胞会因缺氧和剧毒而大量死亡，最终导致记忆力下降。
2，咳嗽
如果你平时抽烟的时候，基本不咳嗽。但如果你身体突然开始咳嗽的话，那就要注意了。咳嗽是肺部病变的一大症状，约有2/3的人因这个症状检查出肺癌。当然，咳嗽也有可能是咽喉炎，但是咽喉炎长期得不到治疗就必然会演变成慢性，容易引发鼻炎，增加咽喉癌、口腔癌、鼻癌的风险。
3，昏昏欲睡
吸烟会使人精神萎靡，从而大脑整日浑浑噩噩、昏昏欲睡，思维能力也会因此而受限，导致智力下降。研究结果发现：一个人长期吸烟的话，那么早上起床的困倦度是没染上烟瘾时的4倍。吸烟会使大脑缺氧，尼古丁戒断症状也会使人感到压力、焦虑、疲倦等，两者一结合就会使吸烟者睡眠质量下降，如果你早上起床感觉很疲倦，精神萎靡，那很可能就是吸烟导致的。
此外，在很多健康与吸烟的研究中，研究人员发现，烟民只要一过50岁，肺癌风险就会急速增长，死亡概率也会变大。50岁是身体健康的分水岭，过了这个年纪，身体代谢能力、免疫力能力都会急速下滑，对抗烟毒侵袭的能力也开始迅速减弱，烟毒的排出效率也会降低。50岁以上的烟民即使不戒烟，也应该开始控烟，开始注意养生。
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