以前，家里的老人常说：
女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！
其实，中医告诉我们，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩了!
为什么这样说？
肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”，肝不好，毒素色素自然就会积淀，脸上长斑皮肤暗黄，用再多的化妆品都是无补于事。
但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！
肝脏健康自测
肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：
肝脏健康自测
1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。
5.腰部赘肉增加。
6.有体臭。
7.失眠多梦。
8.口干口苦。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。
13.脸庞两边有肝斑。
14.脾气特别大。
15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。
我妈为了家人能够身体健康，曾经向一位资深的老中医朋友请教——如何养生，老中医朋友说养生先养肝，于是教妈妈煲了葛根莲子绿豆粥！美名其曰：养肝！据说这道葛根莲子绿豆粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：
老中医建议
1、将葛根30g、莲子20g、绿豆40g、黑豆40g、红枣5颗、黑芝麻15g、菊花10g、枸杞5g、胡萝卜50g准备好。
2、将材料洗净，葛根、莲子、绿豆、黑豆用水泡发；
3、锅内加水、黑豆、葛根、绿豆用中火煮至水剩余三分之二；
4、再加入胡萝卜、黑芝麻用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下菊花、枸杞、红枣、莲子。
每个星期喝几次，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。
这个葛根莲子绿豆粥有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，体内毒素也排出了，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。
很多朋友说现在生活节奏快，没时间煮粥。但食疗不是西药，不坚持怎么会有明显效果呢？如果工作忙，不想浪费太多时间精力在这方面，可以上淘宝或天猫搜绿色一派旗舰店选购葛根莲子绿豆粉。
这款粉的材料是葛根、莲子、绿豆、黑芝麻、黑豆、红枣、菊花、枸杞、胡萝卜跟老中医教我们做得苏子莲子黑豆粥有很多相似的地方，而且该品牌的配方都是中国农科院专家研究提供，配方更科学。那么熬粥和直接在
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