酒在中国有数千年的历史，酒文化也渗透到人们生活中的点滴。老百姓婚丧嫁娶、生日寿庆、庆功祭奠、迎送宾客时，酒都成为必需品。无酒不成席，无酒不成礼，无酒不成俗，离开了酒，许多活动便无以举行，悲喜情感也无所依托。
在这样的文化熏陶中，出现许多爱喝酒的人，不论是否有饭局，哪怕一个人，每天也要小酌一杯，他们坚信，喝多了才伤身，小酌一口怡情又健康。事实是这样的吗？
一、饮酒没有安全线
长期以来，人们对理性饮酒和限量的小酌对身体有益或至少无害的观点深信不疑，但有研究显示饮酒没有安全线，即使小酌一口，不管多少，都对身体有害。千万不要相信所谓的红酒养胃，黄酒养身，药酒治病等等这些宣传，只要是酒，含有酒精，就会对身体产生伤害，有研究表明酒精对于身体产生的有些伤害作用具有累加效应与不可逆性。全球每年因饮酒致死的人数有万左右，中国就有约70万，饮酒的危害可见一斑。
二、饮酒对身体的危害
1、神经系统疾病：长期饮酒，会对中枢神经系统造成严重的危害。如果单次饮酒量过大，会出现急性酒精中毒，最常见的表现就是谵妄和意识模糊，以至于短时意识丧失，就是我们平常所讲的“断片”。即使长期适少量饮酒，也会对大脑造成累加的危害，比如记忆力减退，认知功能下降，平衡能力降低、对躯体控制能力减退、肌肉震颤以及脑萎缩，这种伤害是不可逆的。此外，长期饮酒也会增加癫痫发作、抑郁、焦虑、狂躁等问题的发生率。
2、消化系统疾病和糖尿病：酒精对于消化系统的损伤主要表现为对于肝脏和胰腺的损伤。肝脏是酒精代谢的主要器官，长期饮酒使得肝细胞中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶消耗殆尽，肝细胞负荷过重，引起脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化以至于增加肝癌发生的风险。酒精对胰腺的损伤也不容易忽视，长期饮酒容易引发急、慢性胰腺炎发作，危及生命。胰腺的损伤又造成胰岛素分泌不足，从而导致糖尿病，糖尿病的并发症有很多且都很严重，感兴趣的话您可以百度一下，在这里就不展开讲述。
3、心脑血管系统疾病：长期饮酒，会对血压产生影响，导致高血压的出现；由于酒精对肝细胞的损伤造成脂肪代谢紊乱从而升高血脂，导致动脉硬化；酒精对于胰腺的损伤造成高血糖，损伤小血管；酒精和其代谢物乙醛可以直接伤害到血管内皮细胞造成血管的损伤。综上，长期饮酒的人群，心、脑血管系统出现风险的几率远高于不饮酒的人群。比如中风、脑出血、心肌梗死、心功能不全、心律失常等严重的疾病。
4、股骨头坏死：饮酒不但会对心、脑血管造成损伤，同样会损伤到为股骨头主要供血的旋股内动脉。这条小动脉一旦损伤闭塞，将会造成股骨头不可逆性的坏死。
5、其他危害：酒精已被WHO列为直接的致癌物之一，酒精在体内具有累积效应，每次饮酒都会增加患癌的风险，全球归因于有害使用酒精的癌症占10%左右，主要为口腔癌、食管癌、结肠直肠癌、肝癌和女性乳腺癌。饮酒还会影响胎儿的发育，可能会造成胎儿面神经和脑神经的永久性损伤，并影响胎儿出生后的寿命。
饮酒没有安全线，只要饮酒，哪怕只是小酌一口，不管是白酒、啤酒、红酒、黄酒以及所谓的药酒，都会对身体健康产生具有累积作用的不良影响。如果能不喝，还是建议大家尽量别饮酒。
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