不良习惯会使女性朋友变丑

不良习惯会使女性朋友变丑

很多女性朋友由于现金社会的压力，和工作的沉重或多或少的都会养成很多不良习惯，比如说晚上不睡早上起得又过早，而且有些女性朋友由于累了就不卸妆，倒头就睡，还有很多女性朋友有吸烟酗酒的不良习惯，其实这些习惯都会造成女性朋友过早的衰老而变丑，今天从女性保健方面给各位女性朋友说说不良习惯会致使女性朋友变丑。1、睡眠太少睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤昏暗苍白。为了尽快入眠，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入眠。2、带妆睡觉假使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会梗塞你的毛孔，容易长出暗疮。3、不清洁化妆品脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会致使暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则哪家治疗白癜风医院好可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应当扔掉。4、酒精、尼古丁和咖啡因这三样东西都会蚕食健康，加速老化进程，令你未老先衰。过量的酒精会增进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡哪家治疗白癜风医院好因是利尿剂，会使身体失水，致使皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适当，香烟要戒除!5、口臭致使口臭的因素有：不良的食品;月经或避孕药;本身荷尔蒙增加;口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，由于细菌也会在舌头上积聚。经常使用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。6、过分节食其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆;致使月经失调;下降血糖水平，使你无精打彩;下降新陈代谢等。最好的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。所以各位女性朋友一定不要过晚的睡觉，由于这样的话会使女性朋友皮肤粗糙暗淡无光，而且很多女性由于不良的习惯会致使口臭的现象。其实各位女性朋友在平时可以多做些运动改良自己的睡眠质量，而且尽可能的戒掉烟酒等不良嗜好，并且一定要卸妆后在睡觉，由于带妆睡觉的后果是对女性朋友的危害很大的，所以各位女性朋友一定要注意。

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