是什么吸引我们、激励我们、让我们有活着的感觉？一般来说，我们会被那些让人感觉更好的东西吸引。
但为什么很多人会被危险或痛苦的事物吸引呢？
我们发现了一个研究，可以解释为什么危险和压力会变成一种痛快而刺激的体验。
在20世纪70年代，宾夕法尼亚大学的理查德·所罗门发现人体几乎能够适应所有刺激。
一些会立刻让我们感到不适的活动，例蒸桑拿、跑马拉松、跳伞、高强度训练最终也可以让人变得享受。
这一缓慢的调整，形成了一种新的体内化学信号平衡，例如马拉松运动员，他们可以在将身体推至极限时获得愉悦和兴奋感。
但当我们无法有这种感觉时，我们会渴望再度寻找，产生和药物上瘾类似的戒断反应。
长此以往，人们就会专注于戒断带来的痛苦而不是活动本身。
皮质醇类固醇适当的专注训练，可以引起皮质醇（压力激素）合成减少，有规律地进行专注训练，体内的皮质醇水平可以一直保持低水平状态。
皮质醇（应激激素/压力激素）分泌是保持终生分泌的。
体内类固醇的水平是衰老的重要标志，类固醇的合成是逐渐降低的。
体内类固醇水平可以说明一个人生命过程中所经历的应激有多少。
如果不当过激的运动，可能导致应激激素持续激活，影响健康。
温和专注训练可以提高体内类固醇水平。
—网络资料
TALK之所以会建议大家多项运动结合，除了避开成瘾戒断反应，
也为了通过合理、多元的运动，让我们生活、内在、外在更加完善和丰富。
不当和过量的运动可能会令人钻进牛角尖和痛苦中，影响正常生活，分泌过度的皮质醇等应激激素。
就像人生，需要各方面角度去发展和丰富自己。
无论是跑步、瑜伽、健身、普拉提等，请都不要强硬让自己硬撑。
硬撑的标准每个人不同，请北京哪家医院治白癜风北京儿童白癜风医院
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