#夏方养生指南#每个男性心中，喝酒海量，酒品良好，是工作应酬背后有力“推手”。尽管上到老人，下到小孩，都知道喝酒对身体没啥好处，反而有很大影响。
每个人都有着不同喝酒习惯，有些老酒咪，每天二两白酒，有些年轻人每日一箱啤酒，那么喝白酒以及喝啤酒，哪个伤害更小呢？
“白酒”与“啤酒”，哪种对身体伤害更大呢？专业人士揭晓答案
几千年前，古人便有酿制白酒的做法，大概是当时技术不到位，只能通过发酵进行酒精酿制，所以当时白酒度数仅在二十几度左右。
随着酿酒技术工艺不断发展，提纯率越来越高，大家开始慢慢追求更高度数的酒，现在白酒度数甚至能够达到七八十度与，喝酒精无益，对身体伤害巨大。
长期喝白酒身体会承受巨大伤害，对于酒精浓度逐渐适应肝肾功能，解酒不断提高，从而导致酒量慢慢增大，越来越能喝。
白酒通过肝脏代谢，对于肝脏细胞影响很大，酒精浓度越高，解毒排毒分解乙醇工作负担增长，导致血压上升，肾功能接连受损。
简单来说，长期喝白酒不仅损害肝脏，还对肾功能没有多大好处。一个月喝2~3次，小酌一杯可以促进血液循环，提高基础代谢消除疲累，劳逸结合。
啤酒深入生活范围广，深受男女老少欢迎。啤酒制作主要为大麦水酒花进行，原材料反复发酵，最终要智为有大量饱和二氧化碳的低浓度酒精。
啤酒被称为“液体面包”。乙醇乙醚成分很少，因此，大家喝啤酒总有千杯不醉的感觉，但事实上对身体伤害也十分大。
啤酒便宜，性价比高，口感好，酒精度数低，日常生活中非常常见，但是经常喝啤酒会出现肥胖现象，大量脂肪囤积于腰腹部，就是我们所说的啤酒肚。
从而间接导致肝肾血管等疾病发生，啤酒的少量酒精反复摄入相机大脑反应速度，使其变得愈发迟钝。
关于这样的比较，想必很多人都比较好奇，当然众说纷纭，有人表示啤酒伤害小，因为他们认为啤酒酒精度数低，没有添加大量有害物质，只要多排尿就能将有害物质顺利排出；
有人表示白酒伤害小，虽然酒精度数低，但小酌一杯促进血液循环，反而能起到养生效果，反而对身体健康没有什么好处。
不过“抛开剂量谈毒性，一切都是耍流氓。”两者对比在共同环境相同条件进行研究，白酒度数相对比较高，自然损害肠胃，因此白酒伤害比啤酒大。更容易诱发慢性胃溃疡，胃穿孔等疾病。
相反啤酒摄入量会比白酒多，很可能会导致尿频尿急，一次性大量摄入太多啤酒会导致热量应于身体代谢能力出现异常。
从这方面看，啤酒伤害却会大于白酒。稍微总结一下，无论白酒还是啤酒，都对身体没啥好处，要真想养生，建议远离酒精，滴酒不碰。
想要降低酒精对身体伤害，希望大家能够做到滴酒不沾，因为人体对于酒精承受度为“0”，希望大家都能引起高度重视。如果无法立即建就，那么也要养成喝酒的好习惯。
喝酒的危害，建议了解下！
刺激胃黏膜
大量饮酒首先会让胃遭殃。酗酒者隔天醒来，往往是胃最先感到不舒服，这是因为酒精会对胃黏膜产生刺激。长期饮酒，高浓度的酒精在胃内停留，易致糜烂性胃炎和消化道出血。
伤害肝脏
酒精进入人体后需要通过肝脏代谢掉，所以，过量的酒精会直接损害肝脏健康。长期大量饮酒，患上酒精性肝病的风险会明显增加;短时间内狂饮或者短期内(3天以上)连续每天大量酗酒，可引起急性酒精性肝炎，甚至出现急性酒精中毒，从而导致死亡。
刺激血压
饮酒后，机体代谢增强，出现心跳加快、血管收缩等现象，如果同时伴有睡眠质量差、休息不好等状况时，可使血压升高。如果是高血压病人，饮酒后发生心脑血管意外的几率也会增加。
每天喝多少酒合适？
男士每日饮酒最好不超过20~30克酒精；女士最好不超过10~15克酒精。以啤酒为例，酒精含量一般在3%左右，那么一瓶毫升的啤酒含酒精量为15毫升，换算成质量大致为12克左右。
所以，男士每日饮酒最多不超过3瓶啤酒，女士每日1瓶左右为宜。为了健康，下次饮酒前不妨计算一下酒精含量。
喝酒注意事项
1、酒前别吃太饱
喝酒前，吃饭吃五至七分饱，忌大量饮水，防止后面喝酒肚子太胀引起胃肠道负担过重。
2、切忌空腹饮酒
空腹时，酒精吸收更快，人更容易喝醉。喝酒前可适当喝点牛奶，最好是含糖的纯牛奶，可保护胃黏膜，减轻酒精对胃的直接刺激作用。
蛋白质可以在体内合成人体需要的酶，促进酒精分解。或者先吃点含油脂的食物，如肥肉、蹄膀等，脂肪不易消化可保护胃部，防止酒精过快被吸收。
3、酒后别喝浓茶
浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，加剧头疼。可以喝点清淡的鱼汤或者吃些水果，补充氨基酸和维生素，对喝酒引起的头疼、头晕有一定改善效果。
4、喝大了来点葛根
如果喝大了，可以用葛根花煲水来解酒。葛根清热升阳，生津止渴，可以加速体内酒精的分解和排出。
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