很多老烟民在坚持会遇到这样的一个问题，就是突然戒烟后，总是感觉身体各种不舒服，所以就会导致他们总是戒烟不成功。甚至还流传着这样一种说法，就是突然戒烟会打乱我们身体的平衡，反而对身体不好。这种说法到底有没有科学依据？
其实在戒烟的过程中，确实会有一些“后遗症”，这些不适症状又叫做戒断反应。也就是说突然戒烟身体不舒服？其实这4个戒断反应，恰恰说明身体在变好！
戒烟还有“后遗症”？别担心，这4个信号恰恰说明身体在变好：
1、类似感冒
一些老烟民在这样的过程中，可能会出现一些感冒的症状，比如说烟瘾上来时会出现流鼻涕流眼泪的症状，其实这都是正常的，这段反应，特别是对一些抽烟时间特别长的人来说，这种症状更为常见，这恰恰是我们身体在排毒的一种表现。
2、睡眠不正常
很多吸烟者之所以不能成功戒烟，是因为身体内尼古丁的作用，所以很容易导致人的戒烟过程中出现精神萎靡等症状，甚至会影响到睡眠质量，出现说失眠多梦的状况。你这时也不必过于担心，兼着可以晚上睡觉前洗个热水澡，或者是喝一杯牛奶，来提高睡眠质量。
3、咳嗽、咳出黑痰
我们都知道吸烟对我们的肺部伤害是最大的，所以我们的肺为了进行自我保护，就会分泌大量的粘性物质，这些黏性物质就会吸收香烟中大量的有害物质，所以就会使我们的肺部变黑。所以如果你突然戒烟后，就会让这些，毒素慢慢的脱离肺部，进而通过咳嗽的方式，将这些毒素排出体外。
所以在建过程中，如果你出现咳嗽症状，或者是咳出黑痰的话，恰恰是我们的肺部在排毒，说明你离戒烟成功又近了一步。
4、精神出现问题
香烟中的尼古丁，会让我们的大脑处于兴奋状态，所以当你戒烟后，由于尼古丁没有继续摄入，就可能会导致人体出现神经错乱，导致人出现烦躁易怒等情绪。这也是人体对尼古丁的一种这段反应。
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