最近我的一位读者给我发来私信，说她碰上了一件倒霉事儿。这位读者6岁医院查出有慢性铅中毒的现象。她百思不得其解，自己平时很注意孩子的健康，自己的化妆品从来不让女儿碰，怎么会铅中毒呢？医生询问了一下孩子常吃什么零食，这才解开了谜团。
这位读者工作很忙，她先生平时也在外地，所以工作日孩子是在爷爷奶奶家，周末才回到自己家。老人跟孩子隔辈亲，加上他家又挺富裕，所以在给孙女买东西上从来都不手软。孩子爱吃什么零食，爷爷奶奶就给买什么。琪琪喜欢吃爆米花，每次碰见都要买一桶，6岁的小孩几乎一晚上就能吃完一整桶。琪琪还喜欢吃各种罐头食品，爷爷奶奶看罐头鱼、罐头肉上面的都挺有营养，就买了许多，天天给孙女早上做粥吃。殊不知，这两样食物里面都含有铅，孩子的身体排毒能力没有大人强，长期使用就引起了慢性铅中毒。
给孩子买零食本来是为了奖励孩子、让孩子开心。没想到好事变坏事，得不偿失。那么生活中，还有哪些零食不宜给孩子多吃呢？快来看看你家有没有。
1.袋装小蛋糕
一些袋装的饼干、蛋糕、面包里都含有反式脂肪酸。这种反式脂肪酸会长期停留在人体里，代谢起来非常慢，存在幼儿的身体里可能会引发肥胖。
2，炸鸡炸薯条
一些国外传来的快餐是孩子们的最爱，里面的炸鸡、炸薯条这类油炸食品里反式脂肪酸的含量居然高达35%。另外，这些食品经过不断的高温油炸，会产生三聚体二聚体，对孩子发育中的大脑产生毒害作用。长期食用可能会让孩子有多动的症状。
2.彩色糖果
色彩艳丽的糖果很受小朋友的喜欢，但是这里面通常含有大量的人工色素。这些人工色素在体内的代谢速度非常慢，会加重宝宝的脏器的负担。长期食用可能会对神经系统的发育产生作用。另外像儿童面条、儿童水饺这一类食品，家长也要检查配料表里含不含人工色素。
3.爆米花
之前文章提到的爆米花，含铅量很高，容易造成孩子发育迟缓、抵抗力下降。另外膨化食品、松花蛋里含铅量都较高。孩子要少吃。
4.罐头食品
罐头食品里不仅含有较高含量的铅，还有防腐剂、色素、香精等添加剂。宝宝肝脏排毒功能发育还不成熟，无法快速将这些添加剂排出。
5.含有肥肉的食品
熟食店的肘子、超市的红烧肉、家里做菜放的五花肉，这些食品里含的肥肉其实对孩子很不好。肥肉里面含有大量的脂肪，影响身体对钙离子的吸收，多吃会引发缺钙和肥胖。
6.碳酸饮料
可乐等碳酸饮料里含有一定量的咖啡因，而咖啡因会刺激中枢神经系统产生亢奋。除了碳酸饮料，市面上的瓶装红茶、绿茶，巧克力、咖啡等饮料里都含有咖啡因。
7.软糖
软糖、奶糖这类食物在咀嚼中容易留在孩子的齿缝里，长时间会转化为酸性物质，
8.果冻
果冻是孩子们特别喜欢的食物，而且美食博主说果冻不含脂肪、低热量，很适合孩子吃。其实果冻里含有一种物质叫做海藻酸钠，这种物质如果大量存在于体内会影响蛋白质和脂肪的消化，阻碍铁元素、锌元素的吸收。
9.瓜子
正常来说，果仁应该是健康食品。它里面含有的脂肪酸和维生素e对眼睛、皮肤和大脑非常好。但是瓜子油脂含量高，多吃会引发血脂和血糖高。另外现在很多袋装的瓜子看上去颗粒大而饱满，颗颗油亮，有可能是加入了滑石粉，而滑石粉可能会引发肾结石。
10.辣条
辣条中含有大量色素和添加剂。色素会导致孩子肾脏功能紊乱。而且辣条味重，里面添加了过量的盐和糖，盐吃多了会导致孩子口味越来越重，成年后容易引发高血压。
怎么样，这些零食你家几样？其实零食不是一点不能吃，适当的吃一点，不要夺走孩子快乐的童年。但是孩子的身体娇嫩，还是以正餐为主，搭配健康的水果和辅食。零食还是要注意别过量。
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