如何安全有效地使用安眠药?
长期连续服用安定类药物，即使是常用量，也会很快产生依赖性和成瘾性，并随之出现耐药性。停药后出现戒断症状，如反跳性失眠、烦躁、震颤，甚至引起惊厥等。所以只可偶尔短期应用，且宜减少用量，一般需要减半。必须长期应用时，宜不断更换用药品种，以减少形成药物依赖。肝、肾功能不良的老年人，更应在医生的指导下服用。
安全有效地使用安眠药应掌握如下10项要点：
1从最小剂量开始，以最小药量达到满意的睡眠为上策。
2单一用药，一艘情况下以服用一种安眠药为佳，不应同时服用多种安眠药，以避免或减少其副作用。
3间断给药，患者最好连续服药5天后，停药两天；或将两种药物间隔交替使用。
4短期使用，一般不应超过3-4周，很多“上瘾”的患者是因为长期服药所致。
5注意药物反应，不少安眠药有不同程度的毒副作用，使用中应予注意；长期使用者应定期检查肝肾功能。
6长期使用时应不断更换品种，这样可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生的耐药性翻依赖性。
7停药不宜太急，以防发生戒断症状或撤药反应；应逐步减少药量(每次减原量的25％)，循序渐“退”直至完全停药。
8尽量选用副作用较小的非苯二氮类药，如思诺思、佐匹克隆、扎来普隆等。
9喝酒后不宜服用安眠药，以免中枢神经过度抑制造成伤害。
10安眠药是处方药，要在医生指导下使用，特别是增加用量或撤药时，要向医生“请示”。
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