喝酒也会上瘾，一旦酒精形成，危害就来了。
饮酒会损伤大脑，大脑也会因长期饮酒而发生变化，记忆力减退，反应迟钝，甚至痴呆。
饮酒会损伤血管，对血管的损伤可以看得出来。长期依赖酒精、头晕等。
当然，伤得最重的是肝脏。酒精性肝炎是由饮酒引起的，从酒精性肝炎，也会发展为肝硬化，直至出现肝癌。适合长期饮酒的人。尤其要注意肝癌，肝病往往没有信号，很容易演变成肝癌。
如果长期喝酒，可以观察脸色的变化，脸的变化还是可以反映问题的。肝脏正常的人，酒精代谢速度很快，酒精对脸部影响不大。得了肝病后就不一样了，往往会出现脸色的变化。
饮酒后很快变蓝不是一个好的症状，这说明酒精的代谢率降低了。有些肝脏不好的人，也会因为长期饮酒而出现发黑的情况。
他喝了酒，脸色变得苍白，他们都说他喝酒后脸上起不来，这说明他很会喝酒。事实上不一定，这类人也会因为体内缺乏酒精代谢酶而出现酒精中毒问题。这和你喝酒后脸色变苍白有关。
如果面部表情已经出现了类似的变化，真的是时候戒酒了。喝酒后脸色没有变化的人突然出现这些变化，说明肝脏不好或有其他问题。如果你现在不戒酒，你以后会后悔的。
即使你不能，你也不能戒酒。事实上禁欲并不是那么困难，关键是下定决心。更多的人沉溺于饮酒，并不是因为他们无法停止饮酒，而是因为精神上无法戒酒。
在我认识一个35岁的中年人之前，他是个老兵，我可以说他酗酒成瘾，他每天挣的钱基本上都用来喝酒了。没有妻儿，也经常被人看不起，不像个军人。直到有一次，当地学校缺少军训教官，他才被发现。他仍然意识到这个机会是有价值的，他不能让他的酒喝浪费掉，从第二天起他再也不喝酒了。
事实上大多数人的饮酒量并不像他们的生活那么多，充其量，他们偶尔喝酒。既然有酒瘾的人可以戒酒，更何况，他们对酒精的依赖还没有达到这个程度。因此能否戒酒取决于你的决心，只要你有决心，第二天就可以戒酒了。
禁欲确实会引起戒断反应，但这是虚张声势。只要你找到事情做并转移注意力，就不会有痛苦的退出反应。不要害怕禁欲或戒断反应，但是想想禁欲的好处。
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