我们都知道吸烟有害健康，对于那些长期吸烟的烟民，自己也是迫切的想要把烟瘾戒掉，但是由于戒烟的过程太痛苦了，而且会出现一些不良的症状。甚至还流传着一种这样的说法：突然戒烟之后，会不会对身体有害？因此很多烟民就选择中途放弃了，其实如果你下定了很大的决心，对戒烟后的一些不良反应做到心中有数，也是可以戒烟成功的。戒烟后的不良反应也就是我们所说的戒断反应，其实如果有这4个戒断反应，恰恰说明身体在变好！
戒烟还有“后遗症”？别担心，这4个信号恰恰说明身体在变好：
1、类似感冒
对于那些吸烟很多年的人，戒烟之后可能会出现一些类似感冒的症状。比如说烟瘾上来的时候，就会出现流眼泪流鼻涕的症状，其实这些都是非常正常的生理反应，也就是我们所说的戒断反应，当身体慢慢的恢复正常之后，这样的反应就会消失，其实有这种反应也是说明我们的身体正在排毒。
2、饭量变大，从而引起发胖
长期吸烟的人，几年之后，由于乡里的一些有害物质，原本会影响人体对营养的吸收和新陈代谢，所以在突然戒烟之后，人体的呼吸和代谢机制就开始慢慢的恢复正常，导致食量大增。从而就会导致吸烟的人戒烟之后体重有所增加，不过这属于戒烟后的正常现象，不用过于担心，一旦人体适应之后，体重也会慢慢的稳定下来。
3、咳嗽、咳出黑痰
长期吸烟的烟民，其肺部都会产生大量的粘液来抵抗毒素的侵袭，戒烟开始后，粘液会松懈，从呼吸到排出，纤毛也会随之运动起来，这样开始戒烟的人，都会出现一段时间的咳嗽，这都是正常的反应。所以在建过程中，如果你出现咳嗽症状，或者是咳出黑痰的话，恰恰是我们的肺部在排毒，说明你离戒烟成功又近了一步。
4、精神出现问题
香烟中的尼古丁，会让我们的大脑处于兴奋状态，所以当你戒烟后，由于尼古丁没有继续摄入，就可能会导致人体出现神经错乱，导致人出现烦躁易怒等情绪。这也是人体对尼古丁的一种这段反应。
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