最伤肝的事，原来根本不是吃药，而是“它”，很多人天天都在做！
肝脏，我想大家都了解关于我们肝脏的重要性，我们大家都知道肝脏是我们重要的排毒，解毒器官。肝脏的好坏与我们的身体健康是密切相关的，一个好的肝脏不仅能够帮助我们排出身体里的毒素垃圾，还能够代谢掉身体里残留的一些毒素，但是你知道什么才是健康的养肝吗？一般人都认为，是药三分毒，认为吃药是最伤肝的，其实事实并不是这样子。
还有比吃药更有害我们肝脏的，而且大部分人每天都在做，大家都知道是什么吗？接下来小编就为大家介绍一下，关于养肝护肝，我们应该知道的小常识，早知道找受益。
一、过度饮酒，说到酒，大家都不陌生。自古以来都是文人墨客追随留恋的东西，到了现代之后酒仍然是谈生意伙伴，聚餐中必不可少的饮品，我们都知道酒是小酌怡情，酒大伤身。其实饮酒过度对我们身体最大的伤害就是我们的肝脏，因为过多的饮酒会造成身体摄入过多的酒精，而这些酒精只有通过肝的代谢排解才能排出体外，一旦饮酒过度，肝脏的功能跟不上酒精的代谢，那么就极容易出现酒精中毒的症状，严重的甚至导致休克。所以为了我们的身体健康，大家一定要注意适度饮酒，切不可为了面子，过度过量的饮酒，对身体造成不可挽回的伤害。
二、负面情绪，负面情绪其实从某种程度上对我们肝脏的影响也是不容小视的，从古代中医学上来讲，气结伤肝，讲的就是这个道理，因为长时间负面情绪会使我们变得压抑，暴躁易怒等情况，长时间下去就会出现身体上的一些疾病，例如使我们的内分泌失调，胸闷气短等情况。
所以为了我们的身体健康，大家一定要保持积极乐观的心态，避免负面情绪给我们身体带来一定的伤害，好的心态不仅能够让我们避免心理上的负担，而且对身体健康也有一定的帮助，据有关研究调查表明，积极乐观的心态能够增强人体的免疫力，使我们更加健康。所以大家一定要积极乐观的健康生活，避免负面情绪，不给负面情绪伤害我们身体的任何可乘之机。
三、用药不当，大部分朋友，当身体出现一点小毛病的时候，医院去进行一个正规的检查。而是喜欢凭借自己的感觉到药房去拿一些自己认为对身体有帮助的药物，其实这种做法是对我们身体有很大的潜在危害的，因为在不知道病情的情况下随便乱吃药其实是很危险的，是药三分毒，如果吃对药的话，可能会对身体有一定的帮助。
但如果吃错药的话，反而会适得其反，加重病情的同时也延误病情的治疗，所以当我们的身体出现不适时，医院做个正规的检查，找到自己身体的问题，听从医生的建议与意见，再进行服用药物，切不可自行进行决定，以免给我们的身体造成不必要的伤害。
通过以上的介绍，我想大家都知道了如何避免伤肝的几种小习惯。关于如何护肝你知道吗？在日常生活中，其实和护肝也很简单，每天养成良好的生活作息，保持充足的睡眠，让我们的肝脏得到更佳的调整和修养，以便发挥最大的工作效率。
多吃一些对健康有益的水果，蔬菜等食物，少吃一些高胆固醇的食物，减轻肝脏的负担。清淡饮食，低油低盐，极大地减轻肝脏的工作量，也会给我们的肝脏带来一定程度上帮助。经常锻炼身体，毕竟，生命在于运动，好的锻炼能够增强我们的体能，提高我们的身体免疫力。如果大家关于养肝护肝还有更好的建议与意见，欢迎下方留言评论。
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