前段时间朋友带着2岁多的宝宝去体检，结果身高、体重都不达标，她无奈地说：自己工作忙，婆婆在带娃，可婆婆不会做辅食，宝宝不爱吃饭，就给宝宝吃些零食，才导致宝宝身高、体重都不达标，还缺钙……其实，根本原因都是由于辅食添加初期的一些做法不正确造成的。
给宝宝添加辅食时这些我踩过的“坑”
一、独立将蛋羹作为辅食
很多妈妈都会觉得蒸蛋营养丰富，容易消化，是一种非常适合孩子的辅食，所以每天给孩子吃，有时还可以一天吃两次。事实上，只吃蒸鸡蛋作为一种补充食物是不合理的。只要我们觉得我们优先从蛋白质（米糊、新鲜面条等）中获得动能，而生鸡蛋基本上没有蛋白质，生鸡蛋中的一些蛋白质就会转化为力量，这不仅削弱了蛋白质促进生长的作用，而且增加了婴儿肾功能的压力。
不要把蛋黄作为第一个补充食品添加剂。宝宝8个月后吃蛋清。当你吃更多的鸡蛋时，你可以将蛋黄（损坏）或蛋汤导入蛋白质含量高的主食，如米糊或烂面条，这不仅可以让宝宝从蛋白质中获得动能，还可以确保蛋白质的供应。
二、宝宝不吃盐没力气
许多人，尤其是老年人，总是觉得没有盐就没有味道，他们觉得只有吃了盐才有力量。事实上，过早放盐也会增加婴儿的肾功能压力，产生婴儿浓郁的饮食结构，从而增加老年人患冠心病和心脑血管疾病的风险。因此，一岁以下的婴儿不需要盐（包括海盐、鸡精、味精和儿童酱油）
三、宝宝严重便秘可以喝点蜂蜜柠檬水
有些家长觉得纯蜂蜜是一种天然食品，不属于调味品，加入辅食可以增加口感，还具有润肠通便的作用。
事实上，纯蜂蜜可能含有少量肉毒杆菌毒素。1岁以内，婴儿胃肠功能差，缓解能力差。肉毒杆菌毒素会在肠道和胃中繁殖，导致内毒素，导致婴儿中毒。
因此，一岁以下的婴儿不必吃蜂蜜（含蜂蜜的食物）
四、果汁有营养，可以给宝宝多喝水
有些家长认为果汁是新鲜水果的精华，营养丰富，酸甜可口，果汁也是液体，非常适合宝宝，甚至4个月前给宝宝喝。
事实上，新鲜水果榨汁后，食物中的大部分维生素和膳食纤维都会流失，营养也会减少。果汁不等于水果泥，也不等于新鲜水果。经常喝果汁的婴儿不喜欢喝开水，导致肥胖。因此，建议给婴儿吃水果泥，稍大一点的婴儿可以切成块或块给婴儿吃。
温馨提示：
宝宝的辅食建议每天2-3次，新鲜水果一次，母亲可以根据宝宝的现象酌情考虑调整。
次之，补充食品必须添加单一成分。连续吃了三天。很明显，在婴儿不过敏后，添加另一种补充食物，避免因食物混合而引起皮肤过敏，不利于清除过敏食物来源。
儿童补充食品的制作非常特殊。选择什么样的原料非常重要，如何制作更为关键。许多母亲不容易制作补充食品，所以她们根据成人食谱为孩子制作补充食品，导致孩子无法消化，但会损害孩子的肠胃，导致消化不良。
所以建议妈妈们在抚养孩子的时候要学会做辅食。这里强烈推荐一本深受妈妈们追捧的辅食书《每周吃什么辅食》。
这本书从宝宝六个月加辅食到孩子三岁的食谱已经有了，而且每周每天都有详细的食谱分配。
例如，一个10个月大的孩子一周的食谱，例如，一家苹果公司在周一的第一顿饭喝奶粉或牛奶，第二顿饭吃奶粉或牛奶，第三顿饭吃生菜软米饭，第四顿饭喂母乳或婴儿奶粉，鸡胸肉软粥，第六餐喝奶粉或牛奶……
此外，每种补充食品都有非常详细的制作方法，如提前准备时间、烹饪时间、难度系数指数值、所需配料、具体方法、可以为儿童补充什么营养等。
不仅有文本，还有视频制作教程，可以根据自己的需要来选择。
母亲根据婴儿的年龄，选择合适的补充食物来制作，婴儿也可以吃得好，长得快。我妈妈对这本书评价很高，对新妈妈很友好。在一本好书的手中，喂孩子吃补充食物的心也有底部。
如何从浅到深，营养丰富给孩子做辅食，完全不需要父母努力，因为每周的食谱都安排得很清楚，父母只需要跟着做，美味的营养补充食能满足孩子的食欲。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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