世界卫生组织于年创建了世界无烟日，定位每年的5月31日，以便引起全球对烟草流行及其致命影响的重视。目前，烟草在世界范围内造成十分之一的成人死亡，烟草使用是全球第二大死因。
戒烟门诊小故事
（来自门诊医生朋友圈的真实故事）
有20年烟龄的张师傅每天吸2包烟，因为有了咳嗽、咳痰，吃药不见好，于是开始戒烟。成功戒烟的张师傅不咳嗽了，因为吸烟的焦黄的手指也褪色了，家里的关系也更加融洽了。
41岁的刘先生有23年的烟龄，每天10支烟，近两年体检提示肺结节、肺气肿。近期出现喉咙痒、胸闷气短，让刘先生觉得戒烟迫在眉睫，也势在必行。因为刘先生戒烟意愿非常强烈，建议一周内完全戒烟。第一次复诊得知刘先生已经成功把烟量减少到1支，烦躁、注意力不集中等戒断症状在可控范围内。目前，刘先生已经复诊3次，停止吸烟了，喉咙痒、胸闷气短的症状也已经消失。
某天，戒烟门诊迎来了一个特别的年轻女士：代替丈夫来戒烟门诊咨询。这位33岁的王女士有一个8岁的儿子，经常感冒、咳嗽，原来丈夫跟公公都抽烟，王女士跟儿子每次闻到烟味就咳嗽、打喷嚏。医生告诉王女士这些表现可能跟吸二手烟有关，建议下次让丈夫也一起来戒烟门诊咨询。
为什么要戒烟呢？
烟草点燃时会产生大量对人体有害的物质，影响吸烟者的健康。长期吸烟可以引起慢性咳嗽咳痰、活动时呼吸困难等症状，进而发展为慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等；吸烟的人发生冠心病、中风、恶性肿瘤的风险也明显升高。被动吸烟，也就是我们所说的二手烟，所吸入的有害物质并不比吸烟者低，美国国立职业安全和卫生研究院甚至指出：二手烟雾是职业致癌物。
用张师傅的话说：戒烟是对自己的健康负责，也是对家里人的健康负责。正是因为烟草对人类的危害巨大，世界卫生组织（who）将每年的5月31日定为世界无烟日，而今年世界无烟日的主题更是定为“承诺戒烟”，再次强调戒烟的重要性。
怎样才能成功戒烟？
实用戒烟小技巧分享
1、我要戒烟：
要有戒烟的意愿，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己吸烟久了就戒不掉，一定要反复跟自己讲：我一定会戒掉。
2、独乐乐不如众乐乐。
鼓励身边的人一起戒烟，至少不能在你面前吸烟。
3、控制吸烟的欲望：
改变跟吸烟相关的生活习惯，比如嚼无糖口香糖、喝水等代替吸烟、少喝酒，一定要记住：开始戒烟后不要再尝试吸烟，哪怕一口烟。
4.?针对戒烟过程中出现的症状，可采取相应措施：
“我感到紧张、烦躁“——深呼吸、散步；
“我不能集中精力”——减少工作负担；
“我感到身体乏力、总想睡觉”——保证充足睡眠；
“我总想吃东西”——多吃一些蔬菜、水果进行替代，不要吃高热量的零食。
5、来戒烟门诊或者拨打戒烟热线寻求帮助。
医生可以提供进一步的戒烟指导及帮助，帮助解决戒烟过程中遇到的问题，提供必要的戒烟药物，防治复吸，最终成功戒烟。
戒烟可以说很简单。用张师傅的话说：“戒烟很容易，没有别人说的那么痛苦，想吸烟的时候做点别的事情就可以了”；
戒烟也可以说很困难。需要自己、家人和医生的共同努力，只有这样，才能最终戒烟成功。
科室简介
呼吸与危重症医学科（pccm）
我院呼吸与危重症医学科在金晓燕主任的带领下，响应国家及上海市卫健委号召开设戒烟门诊，目前主要由段玉香副主任医师坐诊，为需要戒烟的人士提供专业帮助。
段玉香，医学硕士，副主任医师，呼吸与危重症医学科行政副主任，上海市医学会呼吸病学专科分会第十一届委员会烟草病与肺结构病学组组员，第七届上海市中西医结合学会呼吸系统疾病专业委员会委员，海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会委员。
戒烟门诊时间：每周六下午
地点：门诊2楼呼吸内科门诊36号诊室
“世界无烟日”活动预告
长宁区第34个世界无烟日主题宣传活动，将于5月28日上午9点，医院门诊大厅举行，戒烟门诊的专家将现场进行戒烟免费医疗咨询，以及呼出气co检测和戒烟宣传展示等活动。此外，市卫生健康委开展的“十月怀胎爸爸戒烟”活动也旨在帮助孕产家庭戒烟，保护重点人群健康（孕产妇、胎儿、婴幼儿）。
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供稿：呼吸与危重症医学科陈甜甜、门诊办公室
编辑：宣传科
上观号作者：医院
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