有人说，吸烟喝酒的男人会有“故事”，其实如果一个男人不吸烟，不喝酒，就会少了很多的“事故”，可能大家在生活中经常会看到有人喝酒之后，出现一些“事故”，听说一些人因为吸烟，而身患某种重病丢了性命。如果只是喜欢小酌，对于身体可能还会些许好处，但是吸烟，对于身体百害无利，但是对于戒烟，这是一件说起来容易，做起来难的事情，不过在戒烟时，如果可以顺利熬过这“4个时期”，身体会一天比一天好！
戒烟后，若能顺利熬过这“4个时期”，身体可能会越来越好！
第1个时期：戒烟前7天
对于戒烟的人来说，戒烟刚刚开始的前七天，可能是最难熬的日子，毕竟吸烟是多年的一种行为习惯，一朝改变，可能会给人体带来许多的不适，而身体内的尼古丁，也会因为减少而出现一些戒断症状，比如出现咳嗽、失眠等，这个时期属于戒烟的关键期，所以只要能“挺过”这个时期，味觉和嗅觉可能会慢慢恢复。
第2个时期：戒烟21天
一个人的行为养成周期，是21天。在大部分情况下，如果戒烟到了21天时，人体的不适感会慢慢消失，但是对于一些烟瘾较大或者烟龄较长的人来说，在这个时期，可能会对抽烟仍然有一种眷恋的感觉，一旦对吸烟有如此感觉时，可能往往就会把持不住，熬过这个时期，戒烟就算成功了一半。
第3个时期：戒烟1-6个月
如果戒烟到了这个时间段，那些阶段症状可能会慢慢消失，但是对于一些烟瘾较大的人来说，他们在心理上依然会曾有对香烟的依赖感，而且这个时候，人们的戒烟决心往往会出现倦怠，可能有的人会存有“一支烟”的诱惑，这也是导致直接失败的原因之一，有一就有二，所以在这个时期，应尽量的减少聚会，减少吸烟的机会。
第4个时期：戒烟1年后
如果烟民熬过了前3个时期，戒烟基本就已经成功了，这个时候，人们往往精神也会出现好转，因戒烟带来的不适感，也会逐渐的消失，更重要的是，你会感觉到肺部功能有所增加，只要一直坚持下去，就可以与香烟说“拜拜”了。
如果您正在戒烟，您现在又在经历哪个时期呢？如果您还知道戒烟之后，有什么样的好处？欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持！
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