拾色
引爆情趣新时尚
所谓「养兵千时，用在一日」，丁丁平时就要好好锻练和保养，快枪侠也别担心，今天就传授14招，食补加上按摩，男士们要照表操课、定时训练，让丁丁「雄壮威武」，充满性战力！
1.指压法
所谓的指压法就是，反覆藉手指施力在丁丁上，假使在途中小弟弟站了起来，倒也不必介意就继续按摩，由此可增强小弟弟的血液循环，让丁丁头好壮壮，这道理就如同天气寒冷时，都会搓手来增加温度，使手掌发红暖活起来，大家可以在早晚床上时来训练一番，假如能当作前戏的一环，那爱爱气氛一定更棒！
2.刺激鼠蹊部
鼠蹊部是向睾丸输送血液合连接神经的部位，所以好好按摩鼠蹊部位，十分重要，按摩的方法便是分别用双手手指按压丁丁的根部两侧，方向由上往下轻轻按压，好刺激血液流向睾丸的血管和神经，可每晚睡前按摩一次。
3.锻炼PC肌
PC肌就是你丁丁根部周围的骨盆肌，其中以耻骨尾骨肌为主要作用，假使能好好锻炼，可以使整个骨盆和丁丁的血液大大增加，有助于勃起，增强高潮时的快感，并帮助早泄的男士们控制射精的时间。
那要怎么找到自己的耻骨尾骨肌肉呢？其实就是能使在排尿中停止的那部份肌肉，训练方式便是想像自己在中断小便，一般来说每天2次，每次15下，逐日增加次数直到每次都能做50下为止，之后还可增加些难度，如在放松前，收缩骨盆肌并hold住三秒钟，藉由收缩训练PC肌，来达到锻练的效果，假如男士们能坚持30天，一定可以感觉到对爱爱的帮助。
4.按摩阴囊
按摩阴囊可以让睾丸裡的血液循环获得改善，由于不断提供新鲜血液给睾丸，当然会大大增强睾丸的运作，提高男士们的战斗力，方法是用手指从阴囊上半部轻轻地搓揉睾丸，切记！时间不宜过长、力道也不宜过大，没有男士会想要体会到爆蛋的滋味吧！按摩次数每日一次即可，每次2到3分钟，持之以恒更具效果哦。
5.冷热水交替浴
据说这是古时男士增强性功能的方法，先在浴缸内让体温升高后离开浴缸，再拿冷水往下体淋过，后待3分钟左右，让阴茎、阴囊收缩后再回浴缸，如此来回3到5次即可。在做冷热水替浴时，要注意室内温度，别只顾著锻鍊小弟弟结果却感冒了。假使能每日坚持，可以让性功能增强，还可减轻爱爱后的疲劳感。
6.让丁丁自由呼吸
有些男士喜爱紧身裤，虽然看起来俐落有型、浑身散发摇滚态度，但其实根本是掐住丁丁，让丁丁无法呼吸，简直窒息，同时也因为紧身裤的关系，使阴囊皮肤散热的本领无法发挥，睾丸的温度也随之提高，阻碍了阴囊睾丸的血液循环，尤其是静脉血液的回流，严重还会造成睾丸瘀血，精子製造困难，疲乏不振，整组坏光光。
7.戒烟戒酒
我想男士们都知道过度饮酒和抽烟，不只对身体无益还对小弟弟有害！有酗酒问题的男士，通常有50%患有性功能障碍，原因是酒精会降低睾固酮生长速度，此外，慢性酒精中毒还可能会导致营养不良，引起生殖线激素系统混乱，假如生殖腺功能低下，临床症状会包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲低落、阳痿甚至导致不育症。
另外香烟中的毒素对男士们的生精功能，也有抑制作用，长期吸会让血液循环不佳，使小弟弟的血路阻塞，造成不举。烟酒对男士们的身体利少弊多，但一时之间也难以戒掉，但为了男士们的性福，烟少抽一根是一根，酒少灌一瓶是一瓶了！嗯…我就看着我旁边已经堆起的10个空酒瓶，还好宝宝是女滴
8.运动习惯
据说长期坐在办公室上班的男士，如果能持续一段时间的身体锻炼，不仅爱爱的次数会增加，性生活的品质也会得到改善，身体上的锻炼能增强性反应，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，运动能让血液循环变好，有利丁丁局部的血液循环，这对勃起功能是很重要的，适度的体能锻炼，对性功能是有帮助的。
9.规律床事
「食色性也」，古人对性的认知是十分透彻的。性欲是人的本性，美好床事总是让人难以忘怀，拥有适度的性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，让身体机能充分运作。
10.定时「清枪」
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