这个周末，你们打算做什么？好好休息还是出去疯玩？
很多人常常在后台问我，为什么你那么忙，还能看起来元气满满的？其实这只是你们看到的其中一面。我也有很多时候觉得很累很焦虑，一大堆事情还没做完另一堆事情又来了。
自从工作以来，我一直都在加速度前进，生活节奏一直都很快。之前有一段时间因为换部门换领域，任务量学习量都很大，出差频密，整个人都很焦躁。当时有一位前辈看到我那样，劝我说：“生活就像跑步，不可能一直都在全速行进，冲刺后也要给自己一个缓冲区。”一语点醒了我。
生活中的平衡是一学问。在快节奏的生活中怎么样让自己“慢下来”，也是值得摸索和尝试的。我自己也还在学习中。不如让我们一起，试试从一些小习惯做起。比如：
1、早起
相信很多人跟我一样，有起床拖延症，每天早上都觉得被床“封印”，无法动弹。明明要九点出门，非要赖床到八点四十五才起床。▼
然后出门前十五分钟都像打仗（所以炼成了“十分钟快速出门大法”哈哈），后果就是非常狼狈，各种丢三落四，出门了忘记带手机、钱包，或者是穿了鸳鸯袜……总之，如果每一天都是这样的开始，怎么能不焦虑？！
假如我们能提早一个小时起床，就可以在出门前淡定从容地做很多事。比如，认真为自己沏杯茶、冲杯咖啡。▼
读读今天早上送来的报纸，给一天充充电。▼
甚至可以给自己做个美妙的早餐，就不用匆匆吃个面包或者饿着肚子出门去。▼
嘿嘿，早点起身还可以多看你喜欢的人两眼～（这图是特别给你们的呢！）▼
习惯早起后，会发现一天可用时间延长了不少，有更多时间处理工作以外的生活。正所谓一日之计在于晨，在早上这个空隙整理一下今天的工作思路，整个人也会更加清晰有条理。
2、中午小憩片刻
很多上班族一天忙忙碌碌，跟客户谈事情、跟领导汇报工作，整个上午都被业务填满。
有的工作狂甚至工作得连午饭都省下了，或者随便买个盒饭，变工作边见缝插针吃几口。▼
这样对胃真的很不好，效率也低。还不如认认真真吃饭，再认认真真工作。▼
我觉得，合理安排工作与就餐时间是必要的。在午餐过后，不要立刻投入工作。一来是出于健康的考虑。二来，我们确实需要在中午时分喘口气。有条件的话最好睡个午觉，哪怕只有十五分钟已经能明显补充能量了。
或者到办公室楼下花园走走，伸伸懒腰，看着绿叶发发呆，都是一种调节的方法。短暂地离开工作环境换换气，能避免呆在同一环境而感到疲倦。
我们的助理小妞每天吃完男朋友给她做的饭，都会靠墙站十五分钟，期间闭目养神，然后又精神满满地投入到工作中。哈哈，大家可以学下。
3、周末给自己一点空间
现在大多数人的工作都离不开电脑、白癜风症状有哪些白癜风症状图片及治疗
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