保护肝脏的重要性，在之前很多文章中都有提到，不用多数什么，大家对于肝脏的了解应该也是非常多了！肝脏是身体代谢的器官，构造比较的复杂，人们在生活中无意之间就容易到肝脏的健康！提起伤害肝脏的东西，大家首先会想到的是什么？喝酒？熬夜？还是……
对于这个问题，大家不妨在下面的评论中可以留言，让更多人的一起参与讨论中，其实营养师给大家说的是比起熬夜、喝酒更加伤肝的应该是——生气！
最容易生气的就是女性朋友吧，动不动就生气，在医学上面提到“气大伤肝”，很多人在生活中都忽略了这个小小的生气！在生气的时候，人体的代谢水平变慢，同时身体还容易生成一种叫做“儿茶酚胺”的物质，能够使得血糖升高，还造成肝脏中的毒素、血液中的毒素都增加！
有研究表明，每生气一次，心跳会加快，血压容易升高，若是中老年人来说，容易引起脑出血、脑梗、心梗等疾病的发生！人在生气的时候，情绪过于焦虑、肾上腺皮质激素增加，容易出现胃溃疡。生气还容易伤害皮肤，引起毛囊堵塞，气血不足等情况！还有对女性来说，生气的时候，内分泌紊乱，可能增加发生乳腺疾病的几率！所以说看到这里，希望您消消气~
除了生气之外，还有下面这几些事情，也是很容易伤害肝脏的。
1、吃得太过油腻。每天若是经常吃大鱼大肉的食物，则造成肝脏代谢过重，加重肝脏的负担，脂肪类东西不易消化就堆积在肝脏中，从而慢慢形成了脂肪肝。
2、熬夜。这个是多数人都知道的熬夜伤害肝脏，睡眠不足，造成身体的一些排毒解毒的功能发生了变化，造成肝脏受到一定的损伤！
3、大量的喝酒。喝酒容易加重肾脏的负担，喝酒过多还容易引起中毒，中毒从而造成的肝细胞坏死，喝酒过多的人还容易出现酒精肝等等肝脏问题。
最后营养师给建议肝脏不好的人，在平时生活中多吃绿色的食物，青色食物能够起到养肝护肝的效果。比如：菠菜、西兰花、生菜等等，这类食物中含有丰富的维生素和叶绿素，对修复肝细胞有着不错的效果！
今日讨论的话题：您的身边是否有经常爱生气的人呢？经常生气比熬夜、喝酒或许更伤肝！你的身边有人却天天在做，真心疼他的肝脏，看完之后你还爱生气吗？
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