导语：中药调理是从我国古代流传至今治疗方法，它能帮助我们预防各种疾病，它还有一种代替品叫中成药，效果也尤为显著。但事物都有两面性，再好的东西用的不好，也会出现消极作用，中成药也是，一些注意的地方一定要引起重视，中成药能治疗失眠，但是药一般都会有副作用，失眠食用中成药一定要注意量，不然还会对身体造成损害。
一、含以下成分的中成药不适用失眠的人1、朱砂
这个词我们在古装剧里经常听到，它是呈毒性的，因为它是汞的化合物，能造成神经损失，说到朱砂很多人都会想到宫斗剧，它是含有汞的化合物，它的毒性是非常强的，使用不当就会导致神经系统出现损伤，食用过量不仅对治疗失眠没有效果，还会造成生命危险。
2、雄黄
这种东西能具有解毒的作用，雌黄酒因含有雌黄而得名，这种酒还是很常喝到的，但我们不知道的是，雌黄是一种化合物，它还有一个名字，叫硫化砷，如果处理不好，会出现砷中毒，危害是极大的，危害我们的身体，另外，它还可能对神经造成不利影响，让人们感觉到头痛，还会加重失眠状况。
3、菊花
我们经常喝菊花茶，菊花有很好的清热解毒功能，所以经常饮用，除此之外，它还有明目的作用，可以说是个好东西，但服用含有菊花成分的药物对身体虚弱的人来说，却不是一件好事，它容易让身体寒气增长，四肢感到寒冷。
4、细辛
我们并不常见到细辛这种东西，经常食用它很容易上火，可见它药性很强，对于失眠的人来说，经常服用会使身体冷热失去平衡，甚至加重失眠状况。
二、改善失眠的方法1、牛奶有助于缓解失眠
牛奶所含有的成分可以起到促进睡眠的效果，失眠的人在睡觉前可以喝一杯牛奶，既有营养，又可以缓解失眠，有助于早些睡着。
2、可以喝醋
喝醋这个方法要慎重使用，虽然它可以促进睡眠，但它有很大的弊端，醋会在胃里发生反应，很容易形成结实，所以要慎重。
3、晚上睡前揉耳朵
晚上失眠睡不着的时候，可以躺在床上，用手轻轻的揉自己的耳朵，大概十分钟就可以了，这个时候躺下睡觉，就能很快睡着了。
4、用姜醋水泡泡脚
姜醋水很容易制作，只需三片姜片放水里煮，等水沸腾了之后，再放进一勺醋就可以了，然后等水温度低些，大概四十度左右就可以了，睡前泡上三十分钟，可以很好的帮助失眠的人早些入睡。
5、用手轻轻的敲牙
在失眠的时候，可以以每秒敲两次的速度敲敲自己的牙齿，还可以边数着自己的心跳，大概数到三百到五百之间，就差不多睡着了。
结束语：上面这些方法可以帮助失眠的人早些入睡，提高睡眠质量，如果要服用中成药，一定要注意量，听从医生的建议和指导，这样才能保证身体的健康。
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